轻食从最初的简单、省事的食品演变到吃少量就能吃饱演变到现在的低脂肪、低能量、高维生素和营养的食物。今天吃货君就为大家介绍轻食中最具代表性的料理—沙拉。

凯撒沙拉

凯撒沙拉是一道比较常见的传统型沙拉，也被人们誉为“沙拉之王”。它使用的主要食材有培根和土司边还有长叶莴苣和黑橄榄，帕梅善起司。凯撒沙拉味酸甜，其中加入的英国黑醋是凯撒沙拉的特色之一，酸酸的口感使其独具魅力。同时使用的主要食材保证了沙拉营养均衡，适合大众。

田园沙拉

田园沙拉是一道意大利家常菜肴沙拉轻食，使用的主要食材为大杏仁，柚子果肉沙拉轻食，杏鲍菇。沙拉酱加入了白葡萄酒，柠檬汁，使沙拉口味酸爽，回味悠长。田园沙拉富含维生素C，维生素A和蛋白质，十分适宜青少年和儿童食用。至于吃了以后会不会醉吃货君就不知道喽。

日式鸡肉沙拉

日式鸡肉沙拉是日本的一道超级美味的沙拉，唯一的缺点就是能量相比其它沙拉要高一点。主要食材使用了去骨去皮的鸡胸肉，生菜，黄瓜和胡萝卜。酱汁也使用了独具特色的米酒，淡酱油和芝麻酱，配上各式各样的酱料碟，主要以咸味为主。均衡的营养与适宜的能量能够使人吃完以后精力充沛，特别适合家庭主妇制作给出门在外的男人食用。

以上就是今天吃货君为大家介绍的沙拉，具体的制作方法吃货君并没有在这里说明，如果大家对哪款沙拉感兴趣可以自行上网查找或者等下一期吃货君为大家更新。喜欢吃货君的请给吃货君一个关注，以此鼓励吃货君去寻找更多的美食(^_^)

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