日常吃点糯米团,轻轻松松就把这3个好处收入“口袋”

说起糯米,就会情不自禁的想起糯米酒、糯米年糕、糯米团等等。然而,说起糯米团,想必每个人都不觉得陌生。而且有很多人都非常喜欢吃,口感香甜,软软糯糯。那么,糯米团怎么做呢?吃糯米团有什么好处呢?

一、糯米团的做法

1、取适量的糯米洗净在水中泡半天然后置于带网的容器中把水控干,然后在锅中用大火蒸大概一个小时左右。

2、把蒸熟的糯米铺开散热,一直到米饭不烫手为止,拿一个湿的布把糯米包起来,再拿出擀面杖敲打,一直打成面为止。

3、将打成粉的糯米分成多个小堆,包入豆沙馅。因为糯米本身非常的黏,所以包的时候需要在手上套上保鲜膜,这样就不会黏在手上。

4、将包好的糯米团再裹上芝麻或者是椰丝,然后置于冰箱里面冷冻,味道十分鲜美。

二、糯米团的好处

1、养胃。随着时代的发展,越来越多的人生活节奏越来越快,而且饮食习惯非常差。经常吃一些速食,例如方便面、汉堡等,再加上经常加班吃夜宵,继而导致了体内脾胃虚弱的现象。然而,糯米是一种补脾胃,益肺气之谷。所以,从饮食上来讲,糯米团就可以起到健脾胃的效果,改善身体的状况。

2、抗氧化。从营养结构和饮食上讲,黑糯米中含有花青素,而这种物质具有抗氧化的物质。刚好对于心脏病,关节炎等这些跟氧化有关的疾病可以起到很好的作用,而且,糯米团还可以改善身体的微循环系统。

3、补气血。对于女性而言,气血是维持气色很重要的一个因素,尤其是女性来月经的期间,会大量的失血。这个时候体内的气血会非常欠缺,就应该多吃一些糯米团,刚好可以补充气血。

觉得本文有用,请点赞或推荐给朋友,并关注【医联媒体】。

相关教程推荐:
    A+
发布日期:04-16  阅读:   所属分类: 做法01
特别声明:文章内容转载于互联网只供学习和交流,不代表本站立场。
注册会员可下载网站1000多种小吃技术资料!网站教程来源于互联网各大平台,真实可信!涵盖了市面上80%的教程,花最少的钱学最多的技术,终生有效!