你家有没有可爱小宝宝,天天吃零食可不好,赶紧给小朋友做起来,小孩们抢着吃,大人看着也想吃~
用料做法步骤
1、红薯削皮洗净切片上锅蒸熟,可以夹断就熟了
2、放入盆中,加入糖,黄油,炼乳,牛奶,捣碎。
3、捣成红薯泥,像图中一样就可以啦
4、红薯平铺进容器中,然后铺上满满的芝士,放入烤箱200度10分钟或者空气炸锅180度8分钟
5、奶香四溢,出锅啦,小朋友们抢着吃~
小贴士
控制好烤箱火候,刚出锅有点烫,注意别烫到。
红薯的营养功效
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
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