这款番茄肉酱适合减肥人士食用，用鸡肉代替了猪肉，更加的低脂。 自己做出比市售番茄肉酱更清爽的风味，多吃也不会腻口。做好的番茄肉酱，可以拌各式意大利面、作为汉堡淋酱，或是做焗烤菜，变化多端，没有限制。

用料做法步骤

1、准备食材

2、番茄用料理机打碎；鸡胸肉绞成肉馅；洋葱、蒜切碎

3、起锅加入橄榄油，加入鸡胸肉末翻炒至断生变色

4、加入洋葱、蒜，炒出香味

5、倒入打好的番茄泥翻炒均匀

6、加入综合香草，转小火满满熬煮至浓稠。

7、最后加入番茄酱、盐、黑胡椒

8、继续熬煮一会即可。

9、成品

10、成品

小贴士

综合香草不喜欢或者家中没有的可以不放。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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