大家注意了:天气越来越冷,多吃这4种零食,营养滋补,温暖过冬

现在已经是十一月份了,距离立冬也是越来越近了,天气也渐渐的变冷。空气中也都弥漫着初冬的味道,北方的暖气也早就供暖了,疫情也好,冷空气也好,街上的行人也在逐渐的减少,冬天真的不远了。

马上就要冬天了,我们该注意些什么呢?首先出门在外的时候,一定要注意加减衣物,看好天气,穿合适厚度的衣服,不要因为冷热交替而感冒。其次,在家里的时候,我们也应该在饮食方面注意一下,吃一些合适又降燥的食物。避免吃一些寒凉的食物,对我们的身体造成影响。

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这样一来,那我们就可以多屯一些这4种零食,不仅能够让我们吃到好吃的东西解馋,还能对我们的身体有益,何乐而不为,能让我们温暖过冬。让我们来看看,到底是哪4种食物吧:

第一种:红薯干

红薯干是由红薯晾晒而成的,它的热量很低,爱美的人都非常地喜欢吃,可以选择一些无油,无添加的。它的营养十分的均衡,里面有维生素,矿物质,能够被人的身体吸收。它晒成干之后,他会比之前增加40%的食物纤维,能够让刺激肠道蠕动,便于通便。平时嘴闲的时候,看剧的时候,都可以嚼上一根,既解馋还能打发时间,因为红薯干都比较有嚼劲。

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第二种 :柚子

这是一款时令水果,秋冬必备的水果。在众多水果应季中,也是能是第一的存在。柚子的味道有一些偏苦,尤其是裹着果肉的皮,但是闻起来是清香的。如果剥得不干净得话,是会影响口感的,也有很多人,因为它略苦的味道对它不是很感兴趣。

第三种:生梨

梨是一款美味的水果冷吃,它是一款多汁的水果,水分很足,味道上甜中带着一点酸,其中也富含了很多的维生素和纤维素。通常是选择生吃的冷吃,但是煮水或者是 煲汤的人也是大有人在。生梨也是被称之为“全方面健康水果”,可以放心食用。

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第四种:蜂蜜

很多人都知道,蜂蜜对我们是有好处的,但是对蜂蜜也没有过多的了解,就随便买一款。像这种具有营养价值的而且价值极高的食物,一定要认真地挑选,才能够将其中的营养发挥的完全,尤其是小女孩,多喝蜂蜜是很好的。

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在挑选的时候,一定选择纯天然的土蜂蜜。其中富含的物质是非常多的,土蜂蜜比别的蜂蜜富含的更多,比如蜂王浆,蜂蜡,蜂胶等等,还有维生素,微量元素等等。天气冷就会特别的干燥,这时候吃上点蜂蜜,就可以降燥,让我们顺利的过冬。如果你也是对蜂蜜感兴趣,就可以试试这个“蜜之珍”这款蜂蜜,它是产自太白山下的一个峰场,纯天然的打造,漫山遍野的植物供蜜蜂采蜜,还有一些药花。

蜜蜂都是比较稀有的品种,所以取蜜这件事,就变得复杂起来,一年至多就只能取2次,平均6个月一次。其中的含水量也是不高,绝对不会超过18%。它的颜色看起来是透亮的黄,对着阳光看它,还带着金色。它的味道除了带着甜甜的以外,还有花香味,好像是蜜蜂刚刚采回来的一样。丝滑程度像巧克力一样,喝起来也不腻口。

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这4种食物都是适合现在吃的,大家可以参考一下。希望大家都可以温暖且顺利过完这个寒冬。好了,有想法可以留言哦,感谢观看。

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发布日期:04-16  阅读:   所属分类: 做法02
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