现在已经是十一月份了，距离立冬也是越来越近了，天气也渐渐的变冷。空气中也都弥漫着初冬的味道，北方的暖气也早就供暖了，疫情也好，冷空气也好，街上的行人也在逐渐的减少，冬天真的不远了。

马上就要冬天了，我们该注意些什么呢？首先出门在外的时候，一定要注意加减衣物，看好天气，穿合适厚度的衣服，不要因为冷热交替而感冒。其次，在家里的时候，我们也应该在饮食方面注意一下，吃一些合适又降燥的食物。避免吃一些寒凉的食物，对我们的身体造成影响。

这样一来，那我们就可以多屯一些这4种零食，不仅能够让我们吃到好吃的东西解馋，还能对我们的身体有益，何乐而不为，能让我们温暖过冬。让我们来看看，到底是哪4种食物吧：

第一种：红薯干

红薯干是由红薯晾晒而成的，它的热量很低，爱美的人都非常地喜欢吃，可以选择一些无油，无添加的。它的营养十分的均衡，里面有维生素，矿物质，能够被人的身体吸收。它晒成干之后，他会比之前增加40%的食物纤维，能够让刺激肠道蠕动，便于通便。平时嘴闲的时候，看剧的时候，都可以嚼上一根，既解馋还能打发时间，因为红薯干都比较有嚼劲。

第二种 ：柚子

这是一款时令水果，秋冬必备的水果。在众多水果应季中，也是能是第一的存在。柚子的味道有一些偏苦，尤其是裹着果肉的皮，但是闻起来是清香的。如果剥得不干净得话，是会影响口感的，也有很多人，因为它略苦的味道对它不是很感兴趣。

第三种：生梨

梨是一款美味的水果冷吃，它是一款多汁的水果，水分很足，味道上甜中带着一点酸，其中也富含了很多的维生素和纤维素。通常是选择生吃的冷吃，但是煮水或者是 煲汤的人也是大有人在。生梨也是被称之为“全方面健康水果”，可以放心食用。

第四种：蜂蜜

很多人都知道，蜂蜜对我们是有好处的，但是对蜂蜜也没有过多的了解，就随便买一款。像这种具有营养价值的而且价值极高的食物，一定要认真地挑选，才能够将其中的营养发挥的完全，尤其是小女孩，多喝蜂蜜是很好的。

在挑选的时候，一定选择纯天然的土蜂蜜。其中富含的物质是非常多的，土蜂蜜比别的蜂蜜富含的更多，比如蜂王浆，蜂蜡，蜂胶等等，还有维生素，微量元素等等。天气冷就会特别的干燥，这时候吃上点蜂蜜，就可以降燥，让我们顺利的过冬。如果你也是对蜂蜜感兴趣，就可以试试这个“蜜之珍”这款蜂蜜，它是产自太白山下的一个峰场，纯天然的打造，漫山遍野的植物供蜜蜂采蜜，还有一些药花。

蜜蜂都是比较稀有的品种，所以取蜜这件事，就变得复杂起来，一年至多就只能取2次，平均6个月一次。其中的含水量也是不高，绝对不会超过18%。它的颜色看起来是透亮的黄，对着阳光看它，还带着金色。它的味道除了带着甜甜的以外，还有花香味，好像是蜜蜂刚刚采回来的一样。丝滑程度像巧克力一样，喝起来也不腻口。

这4种食物都是适合现在吃的，大家可以参考一下。希望大家都可以温暖且顺利过完这个寒冬。好了，有想法可以留言哦，感谢观看。