蔬菜汁顾名思义就是由各种蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴，还可以制成各种果蔬汁饮品。新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

营养又减肥的蔬菜汁，是时下女孩的最爱，可现在的女孩又有几个会做蔬菜汁的，哪今天就教你五种蔬菜汁如何做，很简单的蔬菜汁，只需要添置一台家用打汁机。

一，西红柿汁

材料：酸牛奶一杯、番茄一个。

做法：番茄洗干净后，用开水烫一下好去皮。然后放入搅拌机，最好加入酸奶即可。

功效，喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半，改善便秘，消脂利尿。

二，黄瓜汁

材料：黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30毫升。

做法：黄瓜去皮，切成块状，然后把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机就完成啦。

功效：黄瓜汁在强健心脏和血管方面占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张，清热解毒，减肥瘦身

三，玉米汁

材料：甜玉米一个、矿泉水一瓶

做法：玉米粒剥落，煮熟后加入矿泉水，榨汁即可。

功效：玉米味道香甜，消脂减肥。

四，胡萝卜汁

材料：胡萝卜适量，矿泉水一瓶。

做法：胡萝卜去皮切块，然后矿泉水和胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。

功效：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况，胡萝卜不仅可以提高食欲补充维生素，还能消脂瘦身。

五蔬菜汁，芹菜汁

材料：芹菜50克，矿泉水100克。

做法：芹菜洗干净，然后切段，和水倒入搅拌机即可完成。

功效：芹菜味道清香，可以增强人的食欲，芹菜不仅可以帮助你排便瘦身，还能补充你身体缺少的维生素。

朋友，可以根据自己的爱好口味，添加品可以随意改变。

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