水果含有丰富的维生素，不仅口感好，而且吃多了也不会发胖，所以经常被许多女孩当做减肥食品。水果的种类多种多样，不同的水果含有的元素也不一样。如果长时间坚持吃水果，可以使皮肤变得更好。但是现在生活节奏在加快，很多时候不能及时的吃上水果果汁，因此，很多人会把水果提前榨成汁，方便携带又好喝。那么，水果要怎么搭配才更好喝呢？

一、水果搭配榨汁

1、牛油果半个+3个芒果+牛奶200ml+一勺蜂蜜

口感：顺滑细腻，幸福感简直爆棚。

2、一块菠萝+两个芒果+牛奶+火龙果+一勺蜂蜜

口感：酸酸甜甜，味道让人难忘。

3、一根香蕉+200ml纯牛奶+适量蜂蜜

口感：绵密的香蕉泥和纯纯的牛奶完美融合在一起，香甜可口。

4、两颗红枣+两个芒果+一点燕麦+100ml纯牛奶+葡萄干少许

口感：红枣燕麦味的芒果牛奶，香气扑鼻。

5、一根黄瓜+一个芒果+400ml矿泉水+两颗红枣+几粒枸杞

口感：黄瓜的清甜和芒果的香气，碰撞出独特的味道。

6、黄瓜+蜂蜜+胡萝卜+红枣

口感：口感香甜可口，有着属于蔬菜的清香。

二、吃水果的好处

1、美容养颜：水果中富含维生素，长时间吃水果能起到美肤的作用。

2、减肥：因为水果的热量很低，所以水果是许多减肥人士的最爱。

3、减少上火：现在的人都爱吃口味重的食物，而水果清甜可口，即使多吃也不会上火。

4、防止便秘：水果中含有大量的纤维物质，水分也很多，因此可以有效防止便秘的发生。

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