大家好,我是小昕菠菜,相信大家都不陌生灌饼,是生活中一种常见的蔬菜,日常生活中,菠菜经常会出现在大家的餐桌上面,菠菜的营养丰富,里面有许多对人体有益的元素。有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。降糖降脂有使过剩糖分转为热量的作用,改善体内的脂肪平衡。预防心脏病菠菜中含的亚硝酸盐能给心脏病突发者"通气"。
用料:菠菜灌饼,鸡蛋,葱花,油,面粉,少许盐
做法步骤:
第一步:将菠菜洗净,切碎放入料理机加入少许清水打成菠菜汁
第二步:准备适量的面粉,倒入菠菜汁来合面
第三步:用菠菜汁合面,和好的面醒10分钟
第四步:容器中打入3个鸡蛋,搅拌均匀
第五步:给鸡蛋液里切一点葱花
第六步:烧点油,做点油酥,用烧开的油去和一点面,不停的搅拌
第七步:醒好的菠菜面,把他切成大小一样的梯子
第八步:把菠菜面按压成饼加入一勺油酥,包裹住
第九步:再把菠菜饼擀成很薄的饼
第十步:起锅烧油,放入菠菜饼
第十一步:菠菜饼鼓包,倒入适量蛋液
第十二步:煎至两面金黄就可以出锅了
第十三步:大家可以抹点酱卷上自己爱吃的东西,也可以直接吃哦
怎么样,看着是不是很美味啊,好啦小昕今天的美食就做好啦,这个方法大家学会了吗?如果朋友们觉得这篇文章有帮助或者有趣的话,请点赞收藏关注,或者分享给你的家人朋友们。小昕每天都会和大家分享不一样的烹饪技巧和美食菜谱哦!
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