大家好,我是第一美食阿飞,每天都有几道美食分享给你,关注带你领略四海八荒的舌尖美味。
香蕉热量非常低,含有维生素、膳食纤维、钾离子、5-羟色胺、色胺酸、维生素B6等营养成分,具有减肥、预防高血压、助眠、润肠通便等功效。
今天就用香蕉做一道简单又好吃的“脆皮香蕉”,金黄酥软,有喜欢的朋友们赶紧学习一下。
食材:香蕉
辅料:玉米淀粉、面包糠、鸡蛋
调料:沙拉酱
1.下面开始准备食材
准备香蕉一把。
先剥去外皮,切掉两边再切成两段。
2.下面开始裹面包糠
准备一个小盆,倒入玉米淀粉,先把香蕉裹上玉米淀粉。
准备一个小盆,打入三个鸡蛋,用筷子快速打散。
再准备一个小盆,倒入面包糠。
夹起香蕉先蘸上鸡蛋液,再裹上面包糠,依次把所有香蕉都这样操作。
4.下面开始炸制
把锅烧干,不要有水,倒入植物油,慢慢地加热至微冒青烟。
再放入香蕉,油面翻滚起泡,这个时候,温度不要太高,保持中火,转动炒锅。
香蕉变成金黄色时,就可以捞出控油。
香蕉控干油以后,我们把香蕉摆盘,挤上沙拉酱,再撒上一点西红柿碎粒作为点缀。
好了,一道简单又好吃的脆皮香蕉就做好了。
技术总结:
1.香蕉拌上玉米淀粉,然后再裹上鸡蛋液、面包糠。
2.起锅烧油,油烧至五成热,把香蕉段放入油锅炸,炸至金黄就需要捞出来,不易炸制过久。
关注阿飞,每天都有简单即实用的菜品供你们参考~
相关教程推荐: