自制减脂能量棒,越嚼越香

能量棒富含大量的坚果,含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和钙等微量元素,对人体的生长发育、增强体质、预防疾病有很好的效果。无论是作为补充体力,增加每天日常摄入能量的食物,还是作为解馋满足口腹之欲,随吃随拿的小零食,都是非常非常的适合。

材料:(份量:4根 | 轻食机 | 时间:3分钟)

什锦燕麦片:100g

无盐黄油(融化):25g

枫糖浆:50g

蜂蜜:50g

葡萄干:15g

蔓越莓干:15g

开心果仁:15g

制作步骤:

1、将什锦燕麦片倒入调理盆中,加入葡萄干、蔓越莓干、开心果仁、融化的无盐黄油、枫糖浆和蜂蜜,搅拌均匀。

2、轻食机预热完成后,舀入混合的什锦燕麦,将表面铺平,盖上上盖,烘烤3分钟开盖。

3、取下烤盘,晾凉后松动燕麦棒,倒扣烤盘取出切小段即可享用。

Tips:刚烘烤好的燕麦棒是软的不好取出,所以要晾凉后再取。

香甜酥脆,能量满满 /

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发布日期:04-16  阅读:   所属分类: 做法01
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