每次吃新疆拌米粉,都对那里面的酥黄豆特感兴趣,金黄酥香,吃一颗满口都是香味,在吃一口米粉就更开胃了。仔细观察品尝了好久,才弄明白炸的酥香的黄豆是这么做的。有人说油温2-3成下黄豆炸,这说法有点不靠谱,就像炸花生米,要是热油炸出来,花生米又硬又不酥香,黄豆也是一样的,要想酥香,就的凉油下黄豆。所以掌握火候很重要,炸的时候火候不能太大了,小火慢炸,才能炸出水分,黄豆才能又酥又香。黄豆的纤维质有利於调节血糖,即使摄取量在25~30g,也不影响矿物质的吸收。估计每100g的黄豆大约含有5g的纤维质,如果每天吃一点熟黄豆(约二汤匙左右),不但不影响矿物质的吸收,而且可以获得一些食物纤维质及多种良好的营食成分,对於预防糖尿病、肥胖症都有好处。
我们经常吃的酸辣粉里面也是酥黄豆,做法也这样的。所以每次在外面吃酸辣粉和拌米粉,我一定都对服务员会强调又强调,多加点炸黄豆。我喜欢吃拌米粉的原因,大部分就是因为里面有炸黄豆。都是免费的,可以说明多加点,一般老板都会同意。我每次在家自己做新疆炒米粉也是比炸点酥黄豆,一次都可以炸好多,有时候想吃烧烤了,就撒上孜然粉和辣椒粉,烧烤味浓浓了,作为零食吃。今天就分享炸《酥香黄豆》的做法。
主料:黄豆
辅料:植物油、盐、孜然粉、辣椒粉(都可以以自己口味选)
做法:1、把黄豆洗洗,把黄豆加凉水粒,加一勺盐,浸泡2小时以上, 我一般都浸泡一夜,这样泡的好,好炸
2、捞起沥干水分,一定要沥干水分,很重要,因为炸的时候水分太多了,易有炸裂溢出
3、锅烧热加菜籽油,一定要舍得加有菜籽油炸的比较香浓
4、加泡好的黄豆,记住一定要凉油,油不能加热,这样黄豆炸的又酥又香
5、开始中火烧到油温起来酸辣粉,起泡泡
6、黄豆开始有炸的澎澎声音了,一定得不停的用勺子搅拌均匀,看到黄豆炸额越来越小了,就是这样黄豆的炸酥
7、等黄豆炸的变色,就是这样的,油温也不起泡泡了
8、用漏勺捞起黄豆沥油,可以撒上辣椒粉和孜然粉,凉凉了即可
小贴士
1、要舍得用油、把黄豆泡在油里炸会更方便
2、豆子炸好时有澎澎的炸裂的声音酸辣粉,有的豆子甚至会蹦出来,要注意安全
3、泡好的黄豆一定要沥干水分,才能炸
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