长胖“最快的5种家常面食”，一吃就发胖，还有很多人在经常吃。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟面食面点，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

好身材，人人都想有，现在的美食实在是太多了，很多人尽管克制自己的食欲，但还是长得很胖，所以今天我就给大家盘点了五种，让人长胖的主食，大家看完之后记下来，减肥时期这5道主食，咱们还是尽量少碰吧。

1、葱油饼

葱油饼可是道非常家常的面食，其实它的热量非常超标，吃上一口就非常容易发胖，原因就是烙至葱油饼时，需要用上大量的油，才能把葱花和面饼的香味给烙出来。而且咱们饿的时候，闻见葱油饼的香味，就会食欲大增，一吃就吃很多，还有很多人在经常吃，所以咱们减肥期间，葱油饼这道家常面食，咱们还是尽量少碰吧。

2、炝锅面

炝锅面是道家常的面食，但其实它也是非常容易让人长胖的，因为面条就是面粉做的，炝锅时，咱们再放上很多油，喝的时候就会把面和油掺到一块，在我们身体里形成最让人长胖的糖油混合物，还有很多人在经常吃，所以咱们减肥期间，炝锅面尽量少喝，实在想喝面，可以做点清汤面，或者是打卤面，都比炝锅面的热量低很多。

3、肉夹馍

肉夹馍的热量，是这五种主面食里面热量最高的，早上起来非常饿，很多朋友都会选择吃上一个肉夹馍，尤其是现在一些小贩，都会往肉夹馍里面，加上很多肥肉，这样咱们吃起来更香，但是会让咱们更加剧发胖，但还有嘴馋的在经常吃，所以减肥期间，肉夹馍坚决不能碰的。

4、肉包子。

早上起来肚子饿，很多朋友都会买点肉包子吃，其实朋友们不知道，肉包子是常容易让人发胖的一种面食，肉包子的面皮，再混上馅料里面的猪油，吃进肚里之后，全部会转化成糖油混合物，而且肉包子的香味特别浓，咱们吃起来就停不住，很容易吃多，不过现在很多人还在经常吃吧。所以减肥期间，肉包子是不能吃的，嘴馋的可以吃点素包子。

5、油炸饼。

油炸饼的香味非常浓。吃起来也很好吃，但它也是让人发胖的一种面食，面皮经过炸之后，吸过了很多油，吃到人肚子里，很就容易发胖，而且经过炸之后的面皮味道更香，咱们吃起来就容易停不下来，所以非常容易吃多吃过量，所以减肥期间，油炸饼咱们不要吃了，可以吃点蒸的卷饼之类的，味道也是非常好吃。

总结：

看完上面的文章，这次知道让人长胖的5种面食是啥了吗？是不是很多朋友，现在还在经常吃呀？所以看完这篇文章后，在减肥的朋友，这上面的5种面食，咱们以后尽量少吃面食面点，文章的干货很多，大家记得点赞收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。

相关教程推荐：