通过检查发现自己血脂过高，不要当作小问题去处理，因为许多严重疾病刚开始都和血脂过高有关，没有积极控制，指标越发失控，后续会血液粘稠如粥，循环出现障碍时其他器官会供血不足，如有必要应该用药治疗，同时改掉不正确的生活方式，才能指标恢复正常后健康状态保持。

血脂高的人是否不能吃豆腐？

豆腐作为豆类食物的一种，其原材料是黄豆，已经血脂水平偏高，正确的饮食技巧应该掌握，那些热量高，会继续增加血液粘稠度的食物应该远离。有的人觉得血脂过高不能吃豆腐，其实，豆腐本身热量不高，含有的脂肪，胆固醇也很少，因此在血液粘稠时吃豆腐并不会带来影响，真正要远离的是其他热量高的食物，这样才能控制体重的同时让血液循环保持正常。

哪些素食须远离？

1、油条

已经血脂水平超标，有部分食物要少吃，例如油条。有的人早餐喜欢豆浆配油条，觉得是最佳搭配，豆浆虽然是豆制品，营养丰富，可以为人体提供蛋白质，但是搭配油条并不提倡。油条虽然是面粉制作成，但经过油炸之后制作成的油条油香气十足，含有的油脂也更加丰富。油炸食物本身容易上火，热量高，摄入过多血液粘稠情况很难改善，这类食物还需远离。

2、榴莲

血脂水平超标后续可能会引发心梗，脑梗等疾病，此时要通过饮食调节来让指标恢复正常，真正要远离的食物为榴莲。对于爱吃榴莲的人来说到了盛产季节几乎每天都想吃，但是，榴莲就算营养价值高也不能过多摄入。

本身榴莲容易上火，性质温和，吃太多会出现不良症状。还有的人血液粘稠，身体发胖素食豆制品，吃太多的榴莲获取里面的糖分，糖类物质没有及时消耗掉，血糖会高之外影响血脂变化。有健康问题时食物要谨慎选择，少量摄入即可。

3、花生

要避免血液粘稠影响机体健康，需远离的食物有花生。花生作为坚果类食品素食豆制品，虽然有丰富的营养可以获取，但有的人血清胆固醇，甘油三酯水平超标，此时油腻的食物就应该少吃。花生含有的油脂比较丰富，本身还能制作花生油，如果已经体重超标，血液变得粘稠还经常吃花生，获取里面的脂类物质，不利于血脂的调节。#医联媒体超能团##清风计划#

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