夏季的第一个月为初夏，也被叫做“孟夏”，此时暑气升发，气温逐渐升高，万物至此皆盛。

而对于身体素质本就稍显不佳的中老年人来说，初夏也正是一个调养身心的好时期，平时多吃这5种美食，解馋好吃又营养，关键是还能润燥解乏，常吃昂你轻松过夏天。

1.六点零薏湿膏

进入初夏之后，随着气温的升高，雨水量也会随之增加，这个时候天暑下迫，湿气与热邪相结合，人体内的湿气也会加重，此时也是除湿的好时期，平时经常吃一点六点零薏湿膏，可以在除湿的同时为身体补充多种所需营养，解馋更健康。

看名字就知道它可以帮助我们去除体内的湿气。这主要得益于六点零薏湿膏中含有薏米、赤小豆、茯苓、芡实、山药等多种纯天然健康食材，丰富薏湿糕的口感，同时还可以帮助除湿，营养更是不会丢失。

多种滋养食材经过合理搭配，再加上现代制作工艺的加持，保留六点零薏湿膏原食材中的营养与口感，吃起来软糯微甜有嚼劲，香浓醇厚的谷物味道中还夹杂着些许的甜，好吃不腻口，值得你拥有。

2.豆腐干

由于身体状况的不同，中老年人对于零食的选择也要更为谨慎。不仅要好吃解嘴馋，最重要的还得是健康0负担的。而豆腐干就是一个不错的选择。

它精选优质大豆，传承传统技艺制作为豆腐干，再加上秘制酱料的加持，吃起来软嫩顺滑有嚼劲，豆香味直接侵占你的味蕾，给你吃肉般的享受。

值得一提的是，豆腐干里面只有一种原材料，成分单一透明，吃着也更放心。没有任何多余成分的加入，还原豆腐的营养与口感，好吃解嘴馋的同时营养也没有落下。

3.三川归黑豆浆粉

很多中老年人受老一辈传统节俭思想的影响，对自己能省则省。有时候连正餐都不好好吃，这样只会徒增身体的负担。建议子女给家里备上三川归黑豆浆粉，不想做饭的时候冲上一碗，三分钟不到就能喝上热豆浆，省时又省事。

而且三川归的黑豆浆粉原材料只有黑豆和黑米两种，配料简单，只为给你最纯粹的享受。它采用现代微米级研磨技术，粉质细腻无结块，喝起来顺滑绵密。还带着浓郁的黑豆香味。你与健康生活只差一杯黑豆浆。

4.红豆茯苓八珍糕

家里的长辈都非常喜欢吃一些传统的老式糕点，起初我还不解原因红豆烤饼，但当我看到红豆茯苓八珍糕的时候，才知道什么叫用料扎实丰厚。

红豆八珍糕看着像个裹着芝麻的小烧饼，但里面可是有红豆、茯苓、山药、紫米等多种纯天然食材，营养非常丰富，吃起来绵密浓郁有嚼劲，幸福感直接拉满。

值得一提的是，红豆八珍糕在传统工艺的基础上加入现代技术的创新，不添加额外的蔗糖，用食材的原味提鲜，吃起来更健康，同时也更适合中老年人身体的吸收和消化。

5.七度方益颜糕

人一旦上年纪，就得多给身体补充点营养，以保证身体各项机能的正常运转。而我最常给家里人买的就是七度方益颜糕。

七度方益颜糕里面都是红豆、红枣、花生、枸杞等这类常见的滋补营养食材，不添加化学制品，由木糖醇代替人工蔗糖进行甜度的调整，没有破坏食材原有的营养和口感，热量却更低，常吃也不会给身体带来负担。

值得一提的是，七度方益颜糕采用现代脱水工艺的制作方法，最大程度上保留食材的本色本味，入嘴就有香浓的粗粮谷物味道，吃进嘴里软糯Q弹，还带着丝丝缕缕的花果清香，给你的味蕾带来一场前所未有的盛宴。

进入初夏之后红豆烤饼，天气会在短时间内极速升高，中老年人们更要好好爱护自己的身体，平时多吃这5种美食，润燥又解乏，让你轻松过夏天。

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