玉米不管是作为主食、菜肴还是作为饮品，这种来自美洲的农作物在人们的餐桌上都占有很重要的地位，也是全世界总产量最高的粮食作物。在食物匮乏的年代乃至现今很多西北地区的家庭，玉米是非常重要的经济作物和饲料来源。日常饮食里，玉米面也是最常食用的主食之一。

1492年哥伦布的船队第一次到达美洲时，玉米已经在整个美洲扩散，北起今加拿大的魁北克，南到南美洲的智利，都能见到它的踪影。玉米在西班牙语中叫maíz，便是来自哥伦布船队最早接触到的美洲原住民——生活在加勒比海大安的列斯群岛上的泰诺人对玉米的称呼。这个词后来不仅成了玉蜀黍学名的种加词mays，还传入英语变成maize，也就是英式英语中的“玉米”一词。

随着人们生活水平的提高，以及饮食结构越来越丰富，玉米除了被用来制作成主食裹腹以外，也被精心搭配制作出了多种美食，比如松子玉米、椒盐玉米、玉米羹、娃娃菜炒玉米、咸骨高菜皮蛋玉米砂锅粥、水果玉米培根、玉米饼、玉米笋猪肉卷...

夏季去饭店吃饭，爱点上一扎鲜榨西瓜汁；冬天到了，全家是玉米控的我们到饭店必点一扎暖滋滋又浓香四溢的玉米汁。女儿特别爱喝，每次都是抱着杯子一直要喝够了为止。一扎玉米汁售价38元，但是自己在家做的成本才几块钱。在这个日趋消费降级的时代，自制不仅更健康安心、省钱又实惠，而且这个方子做出来的玉米汁香醇美味，一点都不逊色饭店里的。

做法超级简单，除去煮玉米的时间，整个过程只要几分钟就可以喝到喷香可口的奶香玉米汁了。

----------奶香玉米汁----------

原材料：新鲜玉米、纯牛奶、白糖（不喜欢或是不能吃太甜的可以不加哈）

：将玉米煮熟后撕去外壳和玉米须，剥玉米粒。（个人觉得煮玉米的时候不要将玉米叶全部摘掉会更好的保留玉米的香味。）也可以用刀将玉米粒削下来，注意要保留玉米芽胚；网上也有那种脱玉米粒的神器卖，有兴趣的朋友可以买来试试。

：将适量纯牛奶倒入料理机，再分批放入玉米粒，根据玉米的量可加入适量的清水，打成浓浆。滤出玉米渣待用，能接受玉米渣有点粗的口感的也可以在玉米浓浆中加入一点渣渣。

：将打好的玉米浓浆倒入奶锅中，大火煮开后转小火煮，期间可用勺子多搅拌搅拌。因为玉米本身有甜味，如果觉得甜味不够的话可以加入适量的白糖，不爱吃太甜或是不能吃甜的可不加玉米汁，完全根据个人的口味来哈。

：将玉米汁煮到有点变浓稠时就可以出锅了。

松子爱小贴士：

1、加入的纯牛奶也可以完全用清水来代替，但是加入牛奶的话口感和味道会更香浓一些玉米汁，最好是选用全脂的纯牛奶。

2、煮的时间可以稍微长一点点，等到玉米汁变浓稠了再出锅，口感绵软香味加倍。

3、过滤出来的玉米渣千万不要丢掉啊，加上一点白面和玉米面就能做成好吃的玉米饼哦，酥香可口，还能吃到咬起来会咯吱咯吱的玉米，总觉得是一款很健康的饼饼呢。

平常多食用玉米益处多多，玉米有健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、增强记忆力等功效，并且据国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。

禁忌人群：因为玉米有利尿的功效，所以腹胀、尿失禁的患者忌食玉米。

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