教你制作一个不一样的豆浆，味道香醇特别好喝，早上来一杯更健康

在出社会工作了那么多年，对于早餐最早其实没有什么概念。大多时候我是不吃的，但是不吃早餐对于身体健康是不利的。人体在经过一夜的休眠之后，身体急需能量来恢复体能恢复状态。如果你不摄取必要的能量和需要的营养现磨豆浆，那体能只能从身体上去做消耗。也就是说你上班的时候，上课的时候就会感觉疲惫甚至是想睡觉。如此状态不仅工作难于做好，还可能危害到生命安全。所以早餐一定要吃！

在繁忙的时候我个人最喜欢快速便捷的早餐现磨豆浆，因为不想在最好的时间段耗去太多的时间。尤其是学生，早上是黄金时间应该珍惜把握每一秒。所以我认为豆浆类的早餐最适合，喝一杯搭配一个面包或是油条那就是美美的一个早餐。在后来学会自制之后，就一发不可收拾。没想到自己做的比买的还好喝，并且在原料上我能选择质量更好的。这样就不用担心买到勾兌的香精豆浆了，如果你喜欢豆浆那就不要错过这个做法。另外：别把花生不当豆，哈！

花生米豆浆

食材：花生仁200克、大米150克、细砂糖适量

具体制作步骤：

1、在准备制作早餐豆浆的时候，食材可以提前一天准备好才会方便。大米可以选择煮粥的米种或是选择珍珠米，总之要粘性比较好的米种。

2、取一个干锅，正常的炒菜锅就行了。没有什么特别的要求，如果是铸铁式的就更好了。把大米倒入锅中，小火炒至微黄能闻到米香倒出备用。

3、至于花生，肯定要选择颗粒感比较好的花生仁。在选择的时候，主要从外观上来判断。一是颗粒饱满，二是皮衣的色泽最后就是不要有霉斑。

4、在炒完大米后倒入花生，一样使用小火炒制。待花生微发黄发焦，能轻松去除皮衣的时候就能离灶了。

5、把花生的皮衣全部搓揉掉，这个需要耗费一点点的时间。但是去除皮衣后，豆浆的口感会更加的香醇好喝。

6、取花生仁、大米各一些，倒入破壁机中加入适量的水启动豆浆程序即可。

7、待豆浆煮好后，根据个人口味可以加入适量的细砂糖作为调味。这一个豆浆有别于黄豆豆浆，口感更加的香醇好喝并且非常的营养。

小贴士：

1、大米必须炒过豆浆才会香

2、花生一样也必须炒炒，去除皮衣口感才会细。

3、在炒料前，两种食材都不要洗。

4、有的人不喜欢喝甜的东西，所以你可以不加糖。

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