随着互联网的普及,大家接收信息的速度越来越快,人与人之间的距离更近了。最近美食圈里又掀起了一阵全民“烤豆皮”的浪潮,全网都在做,朋友圈也被刷屏了,每天都有很多人在晒自己的成果,有的人成功, 有的人失败,失败的图片让人忍俊不禁。无论成功还是失败,都阻挡不了大家对于美食的执著。况且这个款小零食可以说是减肥者的福音,不仅酥脆好吃,而且多吃也不会胖。
豆皮是我们生活中很常见的一种豆制品,有的地方也叫做千张,含有丰富的蛋白质和氨基酸以及钙,铁等多种人体所需的矿物质。豆腐皮味甘性平,物美价廉,广受食客们的喜爱。平时在人们的餐桌上经常会出现豆皮的身影。无论是炒菜,凉拌菜,火锅,麻辣烫也都少不了豆腐皮,它好吃又百搭,却从来都不会喧宾夺主。不过这些天,豆皮终于成了主角,以小零食的身份爆红全网,广受吃货们的追捧。
烤豆皮之所以爆火,我认为有三点原因,一是它物美价廉,基本上1块钱就能做一堆;二是它做法简单,一张豆皮,一个烤箱就能完成;三是它健康美味,又酥又脆堪比妙脆角,重要的是它算得上是一种减脂小零食,即使是减肥的朋友也可以放开吃。虽然简单好做,但是失败的人也不少。作为一个美食爱好者,我也做几次,终于成功了,总结下来有4点小技巧,掌握这4点,成功率基本能达到90%以上,下边就将经验分享出来,还在摸索的朋友一起来看看吧~
---烤豆皮---
【食材】2张,盐适量
第一步、豆腐皮冲洗干净
我们在购买豆腐皮的时候一定要选择厚一些的豆皮,最好是表面带网格的这种,太薄的不容易鼓大泡。这也是做烤豆皮需要注意的第一点。豆腐皮买回家以后先用清水冲洗一下,洗去表面的杂质和黏液。
第二步、豆腐皮放入盐水中浸泡
准备一个大碗,将冲洗干净的豆腐皮放进去,然后加入适量的白开水,没过豆皮,再加入大约10克左右的食盐,搅拌至融化。让豆腐皮在盐水中充分浸泡30分钟。这样做的目的一是为了让豆腐皮提前入个底味,二是让豆皮吸足了水分,这样在烤的时候不容易焦糊,更容易鼓泡,这是成功需要注意的第二点。
第三步、吸干豆皮表面的水分
豆腐皮充分浸泡后,将其捞出,沥干水分,然后用厨房吸水纸将豆皮表面的水分吸干,直到完全吸不出水分的状态为止。如果豆皮表面太湿也会影响鼓泡率,这是成功需要注意的第三点。
第四步、豆皮切好放入烤架
将擦干的豆皮切成小块,豆腐皮的大小需要根据自己家烤架的间隙来决定,不要切太小,否则容易掉下来。在往烤架上放豆皮的时候,注意尽量往中间放一些,这样可以使豆腐皮受热均匀,来提高鼓泡率。这里是成功需要注意的第四点。
第五步、烤豆腐皮
烤箱提前180度预热3分钟左右,将烤架送入烤箱,上下火180度烤烤15分钟左右。在烘烤的过程中,豆皮会慢慢变干,烤到10分钟左右,豆腐皮会开始卷曲,然后开始鼓泡,还需要继续烤5-6分钟,才会使其口感更酥脆。
烤好的豆皮根据自己的口味撒上椒盐,孜然粉,喜欢吃辣的可以撒一些辣椒面,翻拌均匀就可以了。一道非常简单的小零食就做好了。口感酥脆,而且营养价格,价格低廉,比吃超市里的薯片强多了。掌握以上四点,你也能轻松做出又酥又脆的鼓泡豆皮,赶快试试吧~
【小茉莉有话说】
1、在浸泡豆腐皮的时候,食盐的用量不要放太少,否则烤出来的咸味会比较低。
2、在切豆腐皮的时候,块一定不要太小,根据自己家烤架的间隙来决定,比间隙也大一些,留出富裕。
3、烘烤的时间和温度需要根据自己烤箱的情况来决定,温度尽量不要低于180度,温度达不到也就鼓不起来了。烘烤期间随时关注烤箱内的变化。
我是小茉莉,专注营养健康的家常美食,每天会更新不同的家常美食制作方法,如果你也喜欢美食,欢迎大家在下方留言讨论,大家一起学习共同进步,成为自己的美食家。本文系小茉莉美食记原创,码字不易,严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家关注和转发!
相关教程推荐: