适合宝宝补钙的辅食多种多样，今天就来做一款既能补钙又能让宝宝锻炼咀嚼能力的黑芝麻小饼，快速而美味，不用打发，10分钟搞定。 给宝宝补钙，不仅要补充钙质，也要经常带宝宝晒晒太阳，补充维生素D，促进钙质的吸收。 每天晒太阳的黄金时间一般是早上9：00~10：00，这个时候一般温度正好，不冷也不热，晒个20~30分钟就够了。 黑芝麻是很好的补钙精华食品，每100克的牛奶中含钙约104毫克，而黑芝麻每100克含钙约780mg，是牛奶的7-8倍，并且黑芝麻含有大量的不饱和脂肪和蛋白质，还含有多种维生素和矿物质等营养成分。 常吃黑芝麻能够健胃、保肝、降低胆固醇，促进红细胞生长，同时还可以增加体内黑色素，有利于头发生长。 适合一岁以上，对鸡蛋牛奶等食材不过敏的宝宝

用料做法步骤

1、准备一个容器，打一颗鸡蛋

2、加入牛奶，搅拌均匀

3、加入黑芝麻酱，继续搅拌

4、筛入面粉

5、搅拌均匀成均匀细腻的面糊

6、在锅中刷少量植物油

7、将糊糊分几份倒入锅中，小火煎熟即可

8、完成~简单的黑芝麻小饼就做好啦

小贴士

1，面糊一定要打匀，不然成品样子和口感都不好，面粉筛入就是为了防止结块 2，一定要用小火，口感更柔软，火候也更好掌握

面粉的营养功效

养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。