小丫厨房:夏天怎么吃辣不长痘?告诉你火锅鸡、香辣鱼的正确做法

(央视财经《回家吃饭》)夏天湿气重,多吃辣椒有益处,但对于爱美的饭团们来说,巧妙吃辣不燥不长痘才是王道!今天《回家吃饭》的厨房来两位高人,传授两个“秘籍”,让您放心大胆吃辣椒!

秘籍1:香果+甘草+砂仁+白芷+淮山+肉蔻+桂皮+香叶磨成中药末~放在火辣辣的锅底中,益气、祛湿、还除燥!

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秘籍2:干辣椒切段用开水泡一泡,空干用温油和白芝麻小火煸一下,这样干辣椒就可以留辣保香去燥,做成香辣料啦!

饭小二先将秘籍献上,具体如何操作还请两位高手细细道来,今天的民间高手在家排行老二,人称陈二哥,饭小二立刻抓住了“占便宜”的机会,自称饭大哥,顺便给大厨也安排了个“名份”冯三哥火锅鸡,今儿就让哥仨为大家做顿火辣辣的晚餐吧!

陈二哥版火锅鸡!

在这炎炎夏日,若告诉您今天在家吃个火辣辣的火锅鸡,是否感觉到丝丝燥热、麻烦、怕上火?

陈二哥带来的火锅可不一般,不但省事、还不燥、不长痘!有多简单呢?本小二看了一遍就会了呢。

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首先用油煸香蒜末、姜末、红辣椒、麻椒、郫县豆瓣酱,倒入鸡块翻炒,由于饭小二厨艺娴熟,翻炒的过程没有忍住露了两手,果然味道更加地挥发出来了。

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变色后再倒入高汤没过鸡块,饭小二告诉您哦,高汤就是鸡架、鸭架、猪骨,家里有啥就用啥。熬出的就是高汤,是不是很厉害?

但这火红的汤,饭小二光看着就要上火了。怎么会吃了不燥不长痘呢!?原来秘密武器在后面,等开锅后加入秘密武器中!药!末!中药末由香果+甘草+砂仁+白芷+淮山+肉蔻+桂皮+香叶磨制而成,这可是重中之重,辣而不燥主要靠的就是甘草。除了甘草可有效抵抗辣椒素,这几位混在一起还能:益气、祛湿、除燥 !火锅鸡撒上中药末之后再煮至15分钟就可以端上桌了。做法相当简单是不是?当然,喜欢吃蔬菜的你,也可随意添加自己喜欢的小蔬菜,还可将主食材更换成鱼啊,排骨啊。

一个配方能做出十几道硬菜,超值有木有?饭团们这秘密武器您可收藏好了,以后妈妈再也不用担心我们吃火锅长痘了呦。

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不知各位饭团对于这道菜满意否?俗话说得好,先鸡后鱼才上席,于是在这火锅鸡后,特级大厨冯三哥马上献上一道香辣鱼片!

冯三哥版香辣鱼片

香辣先放一边,跟着冯三哥先处理草鱼,先是剔骨,贴着中间的主刺往后拉。

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斜刀切片,鱼片要带皮哦,否则易碎。

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切好之后清洗一下,再挤干水份,用盐、料酒、胡椒粉抓匀腌制一下,腌制鱼肉的时间制作香辣料,冯三哥减辣去燥的方法是直接在辣椒上“动手脚”,先将干辣椒切段用开水泡出辣椒素,这辣椒素,辣么?“好奇宝宝”饭小二非要尝尝泡过辣椒的水,然后……

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各位千万不要轻易尝试哦,泡过的干辣椒控干水,小火温油将干辣椒加白芝麻煸香,去燥不去辣的香辣料就制作好了哦。

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香辣料做好,鱼片也腌好了,放入淀粉裹上浆,宽油炸制外焦里嫩捞出,等油温上升再复炸一次,冯三哥不愧是个特级厨师,总是很好的合理利用时间,等油温的时候调制碗汁,料酒、盐、白糖、酱油、鲜鸡汁、凉水搅拌均匀即可,热锅少油放入葱、姜、蒜爆香,倒入碗汁、香辣料,还有鱼片、小葱段、红辣椒条,统统入锅翻炒均匀,完美。

下有详细菜谱,火辣辣的,今晚走起?

【本期节目菜谱】

火锅鸡

材料:鸡肉 干辣椒 麻椒 白芝麻 郫县豆瓣酱 高汤 中药末 蒜 姜 油 水

1.整鸡剁快、姜切末、蒜切末、

2.热油(宽油)煸香蒜末、姜末、红辣椒、麻椒、郫县豆瓣酱;

3.倒入鸡块翻炒变色倒入高汤(鸡架熬制出的汤);

4.开锅后放入中药末(香果+甘草+砂仁+白芷+淮山+肉蔻+桂皮+香叶磨制而成)调味火锅鸡,15分钟开锅撒上白芝麻即可。

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香辣鱼片

材料:草鱼 花生米 料酒 胡椒粉 干辣椒 红尖椒 白芝麻 白糖 酱油 鸡汁 盐 淀粉 小葱 蒜 姜 葱 油 水

1.草鱼改刀成片,葱、姜、蒜切末,红尖椒切条,小葱切段,花生米按碎;

2.鱼片,加入盐、料酒、胡椒粉抓匀腌制;

3.用淀粉囊均匀,炸制外焦里嫩捞出,油温再加热复炸一次;

4.香辣料,红辣椒切段,开水泡一下去辣去燥,温油倒入辣椒,白芝麻煸香备用;

5.调制碗汁,料酒、盐、白糖、酱油、鲜鸡汁、凉水搅拌均匀;

6.热锅热油(窄油)放入葱、姜、蒜爆香,倒入碗汁、香辣料、鱼片、小葱段、红辣椒条翻炒均匀出锅即可。

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发布日期:04-16  阅读:   所属分类: 做法01
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