能让我特意焖一锅米饭就为做它的,只有今天这个米饭热狗棒了!
焦脆的外皮、鲜味十足的海苔片,再加上爆浆的芝士和咸香的宝宝香肠,能直接给娃馋哭的搭配,分分钟治好“挑食症”。
别看这个热狗棒个头小,但却是十分有料!
芝士片+宝宝香肠,补钙补铁的搭配,放到哪儿都能横着走。
海苔片富有多种维生素,还能提鲜增味。
没有的,你们就放点烫熟的青菜进去,顺便补充膳食纤维。
最后裹上一层米饭“外套”,刷上自制的照烧酱,小味“挠”一下就上来了。
多种营养集合、省事省心,一根就管饱的搭配,没理由不安利它!
- 米饭热狗棒 -
· 参考月龄 ·
15个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
米饭200克 / 原制芝士片4片
宝宝香肠4根 / 海苔4片
辅料:油、鲜菇粉、香油、黑芝麻
1勺酱油、1勺素蚝油、1勺番茄酱、1勺蜂蜜
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
· 操作步骤 ·
1
米饭中加入香油、鲜菇粉,抓匀备用。
2
不粘锅喷油,放入宝宝香肠,煎到表面金黄的就盛出来备用。
3
在海苔片上放上原制芝士片,再加上刚刚煎好的宝宝香肠。没有海苔片的,可以换成烫熟的生菜、卷心菜什么的,清新爽口,味道也不错。
*芝士片我建议你们就用这种健康原制的,配料干净,给孩子吃也能放心。
4
将所有食材卷到海苔片里面,放到一边备用。
5
蒸熟的米饭铺到保鲜膜上,放上海苔卷。我比较建议你们用蒸熟的米饭来做,粘性比较好,也容易塑形。如果是隔夜的米饭,我建议加点水再热一下。
6
用米饭将做好的海苔卷包起来,整理成一个米饭棒的造型。
7
下面来调个酱汁,1勺酱油、1勺素蚝油、1勺番茄酱和1勺蜂蜜,搅拌均匀。
8
不粘锅喷油,给米饭热狗棒放进去。
9
在米饭棒的表面刷上酱汁,翻面,再刷上一层酱汁,家里有黑芝麻的,还可以撒点熟黑芝麻点缀一下。
10
开小火,因为食材都是提前处理过的,经过加热,芝士也基本都融化了,不用烙太长时间,等到米饭棒的四面烙到金黄,就给它盛出来。
11
就这个米饭热狗棒,给孩子当早餐或者是便当搭配都是没问题的。好吃、营养还很顶饿,真正实用的组合,赶快学!