大家好，我是第一名厨的张大磊，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。

三伏天，出个门跟打仗似的，出门五分钟，防晒俩小时，防晒霜得涂吧，防晒衣得穿吧，遮阳帽得戴吧，遮阳伞得打吧，太阳镜得带上吧，全副武装上战场，所有事情控制在五分钟之内，请求速战速决，五分钟解决战斗。

五分钟之后呢？回来就大汗淋漓，暴汗如雨，开空调已经不能满足燥热的你，你是不是雪糕冰棍怼起来，冰镇啤酒喝起来，雪碧可乐得冷藏，只接受温度负数的食物。

冰棍啤酒可乐喝一口就好快乐，瞬间透心凉，心飞扬，美滋滋。朋友啊，伤胃啊，一下子吃那么多生冷刺激的东西，胃哪受得了啊，贪得一时嘴瘾，莫知身体日后的反馈。

这不，给大家推荐几款夏日解暑神器，不伤胃也可以享受清凉夏日，夏日水果大量上市，是补充水分和营养的的最佳时机，榨成汁，既解暑解渴又营养丰富。

一、西瓜汁

原料：西瓜2块、蜂蜜半勺。

做法：

1.西瓜去皮切成小块。

2.放入榨汁机搅拌，倒出。

3.如果口味有点淡，可以适当加入半勺蜂蜜。

二、黄瓜汁

原料：黄瓜200克差不多就是一根黄瓜，凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：

1.黄瓜洗净切成小块。

2.将黄瓜块和凉开水一起倒进榨汁机，搅拌。

3.打成汁之后加入适量蜂蜜即可饮用。

三、橙汁

原料：橙子一个、凉开水200毫升、蜂蜜一勺。

做法：

1.橙子去皮去筋，切小块。

2.切块后的橙子放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出。

3.加入蜂蜜即可饮用。

四、番茄汁

原料：番茄一个、凉开水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.番茄清洗后，切成小块。

2.切块后的番茄块放入榨汁机加入适量凉开水搅拌，倒出。

3.加入蜂蜜即可饮用。

五、火龙果汁

原料：火龙果半个、凉开水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.火龙果一切两半，取出一半的果肉，切成小块。

2.将火龙果块放入榨汁机，加入适量凉开水，加入一勺蜂蜜，搅拌。

3.倒出即可饮用。

六、芒果汁

原料：芒果一个、凉开水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.芒果取出果肉，切成小块。

2.将芒果肉放入榨汁机，加入适量凉开水，搅拌。

3.倒出即可饮用。芒果含糖量很高，可以不加蜂蜜不影响口味。喜欢吃糖的朋友可以适量加入一些。

七、猕猴桃汁

原料：猕猴桃一个、凉开水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.猕猴桃去皮取出果肉，切成小块。

2.将猕猴桃果肉放入榨汁机，加入适量凉开水，加入两勺蜂蜜，搅拌。

3.倒出即可饮用。

八、苹果汁

原料：苹果一个、凉开水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.苹果去皮取出果肉，切成小块。

2.将苹果果肉放入榨汁机，加入适量凉开水，加入两勺蜂蜜，搅拌。

3.倒出即可饮用。

九、香蕉汁

原料：香蕉一个、凉开水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.香蕉去皮取出果肉，切成小块。

2.将香蕉果肉放入榨汁机，加入适量凉开水，加入1勺蜂蜜，搅拌。

3.倒出即可饮用。

十、玉米汁

原料：玉米一根、凉开水100~200毫升、蜂蜜适量。

做法：

1.玉米洗干净，玉米须清理干净，先切成玉米段，然后一段一段把玉米粒切下来。

2.将玉米粒冲洗干净放入榨汁机，加入适量凉开水，加入两勺蜂蜜，搅拌。

3.倒出即可饮用。

好了，以上就是为大家推荐的几款夏日小饮品，好喝不贵，营养美味，清清凉凉过夏日，快快乐乐每一天呀，你认为哪一种口感更好呢？